Quando se fala em emagrecer uma das coisas que todas nós
esquecemos é de saber se a nossa cozinha está realmente equipada para preparar
uma refeição saudável. Você já parou para pensar que falta não faz uma balança
digital para medir o peso de cada alimento cuidadosamente ? Afinal no “olhômetro”
a chance de erro é muito maior. Com uma balança as suas chances de emagrecimento
se tornam realmente maiores. Não se esqueça, a ferramenta mais importante para
começar a sua dieta é a balança, tanto para a sua própria medição diária quanto
para pesar os seus alimentos.
Como usar uma balança de cozinha
Uma das habilidades mais essenciais para alcançar ou manter
o seu peso ideal é se certificar que você está comendo a quantidade certa de
alimentos. Erros no tamanho das porções
são comuns e fáceis de acontecer. Com uma balança de cozinha que você pode
medir a sua comida para o próximo programa e certifique-se que você está
comendo só o tamanho da porção recomendada do alimento.
Você também pode usar sua balança de cozinha quando você
cozinha a granel. A maioria de nós não têm tempo para cozinhar refeições saudáveis
completas três vezes por dia. Mas você pode tirar um dia por semana para
fazer uma grande panela de sopa, assar um frango, cortar vegetais para uma salada. Quando você dividir a comida
em recipientes únicos por classe de alimentos, use a sua balança de cozinha
para se certificar de que o alimento de cada dia é do mesmo peso. Se você está
contando calorias, você monitora a quantidade das suas refeições de maneira mais fácil.
Comprar uma balança de cozinha
Balanças digitais não tem que ser caras. Você pode encontrar
um modelo decente por valores de até R$ 100,00 reais. Tenha em mente,
entretanto, que quando você comparar preços para encontrar o modelo que deseja,
você deve encontrar um que fique bem e
bonito na sua bancada de cozinha. Isto a estimulará a seguir seu programa de
dieta.
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